Aprofundamento

Descrição

O programa de aprofundamento traz práticas novas, mais intensas e mais longas e, ainda, aborda temas como valores pessoais, manejo de emoções e ansiedade, autocompaixão e autoconhecimento. Continua contando com a mesma leveza do primeiro programa, mas tem a intenção de dar um passinho um pouco maior em direção ao nosso autoconhecimento, de modo a incorporar as atitudes mindfulness em nossa vida diária e sedimentar as práticas formais como uma constante em nossa rotina. O curso de aprofundamento consiste em 4 encontros, uma vez por semana, com 2 horas de duração, com aulas online e ao vivo realizadas na plataforma zoom.